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Las tareas cotidianas son benéficas para los ancianos

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Las tareas cotidianas son benéficas para los ancianos
January 05
15:46 2018

México/Agencia EFE

La denominada actividad física incidental, o no estructurada, de las tareas domésticas resulta benéfica para el desarrollo cognitivo de los adultos mayores, informó la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM). El ejercicio leve aplicado a labores como cuidar a los nietos o a un enfermo; subir escaleras; o inclusive la jardinería son tan eficaces para la salud cerebral de la tercera edad como lo sería una rutina de ejercicios físicos.

Esta es una de las conclusiones de un estudio realizado por especialistas del Laboratorio de Psicofisiología del Instituto de Neurobiología (INb) de la UNAM. Se realizaron estudios comparativos entre dos grupos de adultos mayores sanos, uno con un estilo de vida más activo físicamente, y otros más sedentario. La investigadora Thalía Fernández explicó que separaron a los participantes en dos grupos: activos y pasivos.

Mauricio González, un estudiante que estuvo presente en la investigación, expuso que “más allá de la actividad física estructurada, la investigación midió el esfuerzo que desempeña un individuo por el simple hecho de cambiar algunos hábitos”, en referencia a las actividades cotidianas. Para obtener resultados convincentes realizaron electroencefalogramas para comparar la actividad cerebral.

Más actividad cerebral

Las personas más sedentarias resultaron tener una actividad eléctrica cerebral más lenta. Este desempeño es muy parecido al de quienes presentan alto riesgo de deterioro cognitivo. Los resultados sugieren “que la actividad física incidental podría prevenir el desarrollo de patologías neurocognitivas en personas que se encuentran en la tercera edad”, dijo Fernández.

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