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Viviendo el Momento

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Viviendo el Momento
August 01
16:18 2019

Eva Reinoso Tejada

Desde que tengo uso de razón y puedo recordar, la expresión “vivir el momento” siempre tuvo una connotación negativa en mi casa. Era considerado sinónimo de irresponsabilidad y hasta ineptitud, pues restaba importancia a un valor fundamental que fue fuertemente inculcado en mi infancia: El siempre pensar en el futuro.

Mis padres siempre vivieron añorando el pasado y preocupados por el futuro. No era algo que se hablara, pero se ‘respiraba’ en el ambiente, la idea de que “cuando nos retiremos, seremos más felices”. O a lo mejor “cuando tengamos más dinero y regresemos al terruño”, seremos más felices. Que irónico, pues cuando eso ocurrió, era porque mi papá ya tenía una salud precaria, y su ansiado retiro, le duró poco.

Yo he aplicado esa filosofía la mayor parte de mi vida. Cuando llegué a este país, me prometí ser feliz cuando hablara perfecto inglés. Luego, cuando fuese ciudadana, tuviera buen trabajo y comprara casa, ese era el siguiente paso para ser feliz. Al rato llegaron los hijos, y me aseguré ser feliz cuando crecieran un poco y dieran menos guerrita. Todo eso ocurrió tarde o temprano; pero la felicidad seguía siendo un tesoro inalcanzable.

Como ven, esta es la historia de nunca acabar. El concepto de posponer la felicidad para el futuro está totalmente equivocado. No cabe duda que los años ­ –y sin duda, los ‘golpes’ de la vida– traen sabiduría. Cuando abrí los ojos de ese sueño equivocado de la felicidad del futuro, mis hijos ya no vivían conmigo. A la vez, ya me dolían las rodillas con el cambio de estación, tenía que pintarme las canas más seguido y me costaba más trabajo levantarme a trabajar si había parrandeado la noche anterior. Fue entonces que se me ocurrió pensar: ¿A dónde va a para todo esto? ¿Seré feliz el día que esté en mi lecho de muerte, despidiéndome de todos? Fue como un bombillito que se prendió en mi cabeza, y comencé a leer sobre el tema.

En inglés se llama “Mindfulness”, y la verdad que está muy de moda. Si buscamos traducirlo al español, lo más cerca que se le llega es con las palabras “atención plena”.  Cuanto más leía sobre esto, más simple me parecía, al punto de parecer tonto. Y solo se me ocurre explicarlo con un ejemplo. Supongamos que estoy preparando una gran cena para esta noche, con invitados muy queridos. Me voy a lucir con uno de mis mejores platos. A la vez, me levanté temprano para tomarme un café bien cargado e ir de compras, para adquirir todos los ingredientes que necesito para la cena. Sin atención plena, mi día transcurriría en un gran ajetreo y estrés, pensando en si la cena me va a salir bien, si a los invitados les va a gustar mi comida, si la casa estará en orden a tiempo, etc. Puedo decidir pasar el día corriendo de una tarea a otra, deseando que ya se acabe y salir ya de todo eso. O, puedo decidir saborear bien el café que me estoy tomando, disfrutar su aroma, y sentir el efecto de la cafeína, para luego disfrutar el proceso de comprar los ingredientes: Sentir el olor de la fruta y los vegetales frescos que voy a usar, admirar lo bonito de las flores que voy a poner en la mesa, y ver como todo va tomando forma, hasta el momento que llega la hora esperada. Llegan los invitados y tenemos una velada preciosa, a todo el mundo le encanta mi cena, y se regocijan en las buenas vibras que hay en la casa.

Al tomar estos pasos, descubrí que no solo era más feliz, plena y andaba por la vida de mejor humor y con mejor cara, lo más fascinante que descubrí, es que el proceso de la creatividad se estimula y perfecciona de una manera que no me esperaba. Se da uno cuenta de que le vienen a la mente ideas excelentes, los procesos fluyen, y de alguna manera u otra, el tiempo alcanza para todo. Fue como algo mágico. El proceso de descubrimiento de la atención plena incluye muchas piezas que encajan como un rompecabezas. Meditación es definitivamente un ingrediente crucial, yoga, buena alimentación, etc. Pero, en realidad, la esencia del “Mindfulness” es estar presente en cada cosa que hacemos. Estar presente, no solo “hacer acto de presencia.”   

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